体を温める野菜、果物、飲み物、暖房など
あったか生活術 目次
体を温める食べ物、冷やす食べ物
食べ物には、体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。
体を温める野菜、果物、調味料、温めるか冷やすかの見分け方などを紹介します。
例えば、体を温める野菜と冷やす野菜の見分け方は・・・
体を温める飲み物、冷やす飲み物
「温かい飲み物は体を温める」と、誤解していませんか？
温かい飲み物でも、体を冷やしてしまうものがあるんです。
コーヒーも、体を冷やす飲み物のひとつ。
ホットのコーヒーでも、体を冷やしてしまいます。
体を温める飲み物、冷やす飲み物とは・・・
温かいコーヒーで冷え症に！？
温かいコーヒーが体を冷やしてしまうのはなぜでしょう？
それは、体を温める飲み物、冷やす飲み物の見分け方に秘密があります。
冷やさないようにと温かい飲み物を飲んでいても、
何を飲むかでかえって逆効果になることも。ではその見分け方とは・・・
体を温める野菜、冷やす野菜
体を温める野菜と体を冷やす野菜。この見分け方はご存知でしょう。
これとはほかに、もう１つの見分け方を知っていると、
簡単に区別がついて、冷え対策もしやすくなります。その見分け方とは・・・
体を温める果物、冷やす果物
果物にも、体を温める果物と体を冷やす果物があります。
- 寒い地方でとれる果物は、体を温める
- 暑い地方でとれる果物は、体を冷やす
果物は、南国産のものが多いので、体を冷やしてしまがち。
「温める果物」というのは難しいので「冷やしにくい果物」として紹介すると・・・
体を温める調味料、冷やす調味料
味噌、しょうゆ、塩などの調味料にも、
体を温める調味料と、体を冷やす調味料とがあります。
- 塩からい調味料は、体を温める
- すっぱい調味料は、体を冷やす
具体的に、それぞれどんな調味料があるかというと・・・
体を温める暖房、冷やす暖房
夏も冬も、冷暖房完備の環境にいる時間が多い現代人。
この冷暖房に何を使うかで、冷えた体になるか、温かい体になるかに分かれます。
キーワードは「頭寒足熱」。
では、具体的にどんな暖房の仕方が体を冷やすか、を紹介すると・・・
